I vantaggi del nuoto

Praticare il nuoto con regolarità contribuisce a mantenere il tono muscolare, ad attivare il metabolismo, a migliorare le capacità respiratorie. Consente inoltre di migliorare l’equilibrio psicofisico, alleviando lo stress, migliorando l’umore ed anche la capacità di trascorrere sonni tranquilli. Come tutte le attività sportive consente anche di dedicare maggior attenzione alla propria forma fisica e quindi migliora l’autostima.

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