Il nuoto migliora l’attività cardiaca

Aiutate il vostro cuore con il nuoto

Il nuoto è uno sport aerobico con un buon apporto di ossigeno. Come tutte le attività aerobiche, queste portano benefici all’apparato cardiorespiratorio, sempre a patto che non si esageri con lo sforzo. Come sempre raccomandiamo di sottoporsi a controlli medici con elettrocardiogramma prima di lanciarsi in attività impegnative. Ma in condizioni normali di salute è dimostrato che il nuoto regolarmente praticato può contribuire a migliorare la funzionalità cardiaca, ad abbassare la frequenza del battito, ad aiutare a controllare il tasso glicemico e può contribuire ad abbassare la pressione arteriosa.

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